miércoles, 30 de noviembre de 2016

Tiempo limitado

Muy buenas a todos y a todas, ya tenía ganas de volver a escribir algo aunque fuera breve.
Se acercan (por no decir que ya las tengo encima) las peores fechas del año, si ,esas en las que nos volvemos locos comprando regalos, cogemos 2 o 3 kilos más y tenemos que esperar colas kilométricas en las tiendas y supermercados, si amig@s....ya están aquí ...


Para alguien como yo los meses de noviembre-diciembre y enero son meses de agotamiento excesivo que parecen no terminar nunca. Como ya os he comentado alguna vez trabajo en el comercio, en unos grandes almacenes. Desde que me diagnosticaron la Espondilitis Anquilosante nunca he tenido problema a la hora de poder sentarme si lo necesitaba o de tomarme un pequeño descanso. Siempre me han ayudado en todo lo que he necesitado, y cuando me tocaba ir un lado para otro con médicos jamás me han puesto una pega. Mis compañeros siempre me ayudan en todo lo posible y me preguntan una y otra vez  como me encuentro,si estoy bien o si me duele algo.Es por eso que tengo que reconocer que en el trabajo he tenido una grandísima suerte de estar tan bien rodeada y tan bien cuidada.Pero cuando llegan estas fechas me pongo a temblar. El trabajo se multiplica por 10, el cansancio por 20 y el estrés por 30.
Intentar acabar la campaña de navidad y las rebajas de una sola pieza es todo un reto, por eso la importancia de encontrarme fuerte para hacerles cara.
Sé que llevo sin dar señales de vida un tiempo, y que no he vuelto a grabar ningún vídeo desde la presentación de caminos anquilosados en youtube, pero creerme, llego a casa casi a las 10:30 de la noche y en lo único que pienso es en ducharme y meterme en la cama.
La arcoxia está siendo mi salvación estos días, y la mantita eléctrica me ayuda a calamar el dolor lumbar que de vez en cuando me da (bendita mantita electrica).

No me olvido de vosotros, y tengo pendiente escribir la entrada en el blog sobre la ultima cita con el reumatologo (que no fue tan bien como me esperaba por cierto) pero espero que comprendáis que ahora me es casi imposible, después de unas ajetreadas navidades me vienen unas locas rebajas, y la vida no me da pa´ más.

Prontito estaré de vuelta, lo prometo ;)

Os mando un besote grandote y mucha #anquilopower

Rosa.

miércoles, 26 de octubre de 2016

Y por fin llegó el día. Descenso Ria de Navia.

Suena el despertador, me incorporo de la cama y el primero en darme los buenos días es mi costado. Llegó el día.

Bajo a desayunar pensando poco a poco en todo lo que se me viene encima y en como digerirlo.Mi madre es la primera en examinar mi cara y darse cuenta de que esta totalmente descompuesta.Desayuno lo que puedo o lo que mi estomago me permite ya que los nervios están ocupando todo el espacio. Después de organizarnos para esta tarde subo a terminar mis bolsas,el traje,las gafas,las toallas...y mi valentía de paso también la meto.

Ya en Navia nos vemos rodeados de nadadores, de risas y cachondeos, del fantástico día soleado que hace, y del entusiasmo que desprenden todas y cada una de las personas que allí están. Me siento muy cómoda y mis nervios han desaparecido del tirón, siento que voy a disfrutar mucho de este día, así que me lleno los pulmones de aire, sonrió y me prometo no quitarme la sonrisa de la cara hasta que me meta esta noche en la cama. 

Hacemos cola para que nos pongan las calcomanias de los dorsales. Es genial ver como la gente joven (muy joven) se involucran en cosas así, y mas genial es, ver las ganas y el entusiasmo con el que lo hacen. Primero empiezan con Juan, dos en los omoplatos dos en los hombros y dos en el dorso de las manos. Cuando me quiero dar cuenta estoy rodeado de 4 chicas que también me empiezan a poner las calcos. Dios, este momento lo llevo imaginando tanto tiempo, mi cara lo debe de reflejar todo, me siento muy feliz.

Empiezan a tocar las gaitas, señal de que ya arrancamos, ahora toca el desfile hacia la iglesia para hacerle las ofrendas a la virgen de la Barca. Juan y yo hemos comprado un ramito de flores para hacer también una ofrenda y de paso dar a conocer lo que es la Espondilitis Anquilosante. Ahora no sé lo que me pone más nerviosa, si nadar esta tarde o tener que hablar dentro de 15 minutos delante de 800 personas...en menudos líos que me meto joe.

El recorrido no puede ser mejor, la música de las gaitas invitan a venirse arriba mientras que el ambiente de felicidad y complicidad te envuelven por completo, entre risas, fotos y olas, el recorrido llega a su fin, me he sentido parte de todo esto, desde el primer minuto en el que rellené la solicitud de inscripción, pero esto, esto es mágico, es una experiencia, es algo maravilloso, sin duda la reina de todas las travesías.

Entramos en la iglesia y ya se respira el nerviosismo, nos colocamos lo más cerca posible del altar ya que todo se colapsa de nadadores. Estoy temblando. Me suelo desenvolver bien hablando en publico pero jo, creo que nunca he hablado delante de tantas personas,"venga tranquila, no es para tanto"

Empieza el acto, hacen las presentaciones de todos los clubs y proyectan unos vídeos sobre la historia resumida del descenso. Se me caen las lagrimas, no lo puedo evitar. Sabía de la grandeza de este evento, pero, de verdad, hay tantísimo trabajo detrás, tantísima implicación. Me es imposible no admirar el duro trabajo que hace toda esta gente.

Llega el momento de las ofrendas. Numerosos clubs hacen ofrendas a la virgen y trasmiten su ánimo a todos los nadadores deseándonos una buena travesía. Si tengo que destacar alguna ofrenda me quedo con la de el club Mastertorrijos, quienes llevaron una pancarta a favor de la lucha contra la E.L.A.
Los plausos simplemente lo dijeron todo.Viajas cientos de kilometros para recordarle a la gente que #laELAexiste...esto, esto es admirable.

Me llaman, es mi turno. Juan decide acompañarme al altar. No dejo de repetirme lo mismo una y otra vez, "Rosa vocaliza, vocaliza" y allí me veo, delante de todas aquellas personas esperando que diga algo sensato...en que líos me meto por dios. Intento recordar las palabras que llevaba ensayando dos días atrás, pero el intento es en vano. Aun así tengo que reconocer que no lo hago del todo mal...
Les cuento que es una enfermedad reumática y autoinmune, que afecta a edades muy tempranas como en mi caso, intento hacerles ver que es una putada pero que también se puede combatir. Les digo que tenía muchas ganas de realizar esta prueba ,que me llevo un año preparando para poder estar hoy aquí, y que intento ser una motivación para todas aquellas personas que sufren esto, para que se den cuenta que con constancia y con ganas todo lo que te propongas se puede conseguir...Me hubiera encantado que cada uno de ellos entendiera lo importante que es este día para mi, que mi vida, gracias a este reto de poder nadar hoy aquí ha cambiado por completo, que soy otra persona por dentro y por fuera, y que la vida, por muy dura que se nos plantee, es preciosa. Pero no tenia ni el tiempo ni el estado para poder constarselo por que estoy segura de que me hubiera puesto a llorar a la primera de cambio. Me quedo con que muchos de ellos ya conocen el nombre de la Espondilitis Anquilosante, y me quedo con la tranquilidad de saber que estoy haciendo algo bueno.
Me aplauden, y mucho, es más, entre los aplusos oigo un "muy bien". Me siento arropada.Veo de lejos a mi madre que se seca la lagrimilla y me sonríe orgullosa de lo que su hija está haciendo. Que sensación más bonita es hacer feliz a otras personas.

Todo termina, salimos de la iglesia y nos dirigimos al lugar donde se celebrará la comida de hermandad cuando de repente, una pareja con sus hijos un poco mas jóvenes que nosotros nos paran preguntandonos si somos de Guadalajara. Vaya que asombro, resulta que ellos son del club de salvamento de Guadalajara y también van a nadar esta tarde. En la prueba de los 5000 ,claro. Pero lo más alucinante de esto, es que la madre de uno de ellos también tiene E.a.

-Buf pues entonces sabes de lo que hablo

-La verdad que si...

Charlamos un ratillo con ellos, nos cuentas que es su 3 año aquí y que les encanta esta travesía, nos advierten que el agua está bastante fría pero que no se lleva mal. Prometemos vernos cuando acabe todo esto.

Llegamos al lugar donde comeremos con otros muchos nadadores, estoy espectante, es la primera vez que estoy aquí como nadadora y quiero absorber todos y cada uno de los detalles que me rodean.
Comemos bien, muy bien. Un plato de espaguetis, dos filetes de escalope (quiero recordar) con puré y de postre un botecito de jalea real. Más de lo que hubiera pensado. Compartimos mesa con un montón de chicos y chicas no mayores de 12 años, todos ellos hablan de las competiciones que han ganado, de las próximas a las que van a ir y les quedan tiempo para retarse los unos a los otros apostando que uno llegara en menos tiempo que el otro.Una comida de lo mas amena :)
Decidimos ir a descansar al césped del parque. Todavía faltan 3 horas y no nos vendrá de más descargar toda la tensión del medio día. Me tumbo boca arriba, miro las pocas nubes que hay, y me medio duermo repitiéndome una y otra vez "esto está pasando".

Hora de irnos, hora de prepararse y concentrarse.

Llegamos de los primeros al punto de salida, ya tengo mi traje puesto y mi amuleto de la suerte colgado. Empezamos a calentar un poco sin apartar la vista del cielo, falta solo media hora y el tiempo ha cambiado por completo. El despejado cielo azul que reinaba por la mañana ha sido cubierto por unos nubarrones negros que amenazan con descargar con fuerza, y para mas colmo se ha levantado un aire frió. Mierda, todo se está empezando a torcer...

Llegan mi madre y mi suegra con una emoción encima que no puede ser mas grande, por detrás mis tíos y mi amiga Lorena. En pocos minutos se  empieza a llenar de nadadores y por lo que veo de todas las edades, hay mucha expectación y se respira un ambiente de nerviosismo que por supuesto, se me pega con mucho gusto. Juan se mete en el agua para probar la visibilidad la corriente y la temperatura, cuando sale del agua le cuesta mirarme a la cara.

- Está fría a que si...

- Bastante.

Creo que ya me ha rematado, ahora si que si, soy toda un saquito de nervios. Mi madre me intenta tranquilizar como puede, le pido una y otra vez que me unte de vaselina en la zona de los riñones, no he contado con lo fría que iba a estar el agua, aun siendo 1100 metros tenía que haber pensado en eso...



Quince minutos.Decido grabar algo antes de tirarme al agua. Estoy muerta de miedo, ya hace frió fuera del agua, así que ahí dentro no me lo quiero imaginar, la idea de que me quede rígida como una tabla cobra cada vez mas fuerza, así que para coger más fuerzas abro el facebook por última vez y os releo una y otra vez. Cada mensaje de apoyo.cada palabra bonita que tenéis hacia mi es...como es posible que sin conocerme personalmente me podáis demostrar tanto cariño y tanta fuerza. Me siento muy abrumada y muy muy querida. Hago un vídeo en directo que empieza muy bien y termina con el miedo reflejado en mi cara, mis lagrimas, y un " nos vemos en la meta" 


Dan la salida a los más peques, así que es hora de activar los chips y meterse en el agua. Me despido de todos, me abrazo a mi madre muy fuerte y me pierdo en ese "estate tranquila, lo vas a hacer bien y no pienses en que no ves el fondo ni esas cosas que se te meten en la cabeza, tu nada ¿vale cariño? nosotros os estaremos animando"
Nos dirigimos a las escaleras y hacemos cola para bajar al agua, muchos de los que ya están allí metidos no  paran de dar voces quejándose de lo fría que está y de paso mencionando algún que otro santo.

-  Rosa, aunque notes que está muy fría el agua no pares de moverte, no pares.

Eso hace que mi cuerpo se ponga en guardia, va a ser una batalla, y de las grandes. La cola sigue avanzando, nos quedan apenas cuatro personas delante, me coloco las gafas bien, cojo aire en un intento de relajarme, "lo voy a hacer joder lo voy a hacer".

Mi pie toca el agua y la primera respuesta que tiene mi cuerpo es de rechazo, pero no me puedo andar con gilipolleces, hay gente detrás de mi que está esperando a que me meta para poder tirarse ella.Voy andando como puedo, a medida que el agua me empieza a cubrir las piernas noto como si un montón de agujas se me clavaran en ellas. Esto no va a ir bien, esta demasiado fría, y estoy segura de que me va a dar hipotermia. Sigo metiéndome hasta que el agua me cubre por debajo del pecho, estoy acobardada, ¿donde coño me he metido? ¿a que he estado jugando todo este año? esto para mi es imposible, es demasiado, me voy a quedar rígida de un momento a otro y voy a hacer el ridículo de mi vida, no puedo de verdad, lo siento pero no puedo.

-¡Rosa que haces!¡NADA!

-Juan no puedo esta muy fría

-¡NADA!

Lo intento, me mojo entera y enseguida tengo que sacar la cabeza fuera del agua, me quita la respiración ,es agobiante. Juan está a mi lado, eso al menos me hace sentir algo segura. Sigo dando brazadas, y de fondo escucho como mi familia nos animan. Lo primero que intento hacer es controlar mi respiración y no atorarme como me pasa siempre, pero mi mente esta demasiado ocupada en mandar señales a mi cuerpo para que no me falle. Sigo nadando con la cabeza afuera, necesito salir del mogollón de gente como sea y necesito que mi cuerpo entre en calor ya.
No paro de oír las voces de mi familia que me animan como locos, oigo la bocina que se ha comprado mi madre esta mañana, le dije que hoy necesita tenerla cerca, así que cuando oyera la bocina sonar una y otra vez sabría que estaba allí y eso me daría fuerzas. La oigo gritarme, con emoción, con alegría, y con esperanza de que lo consiga, pues ella también ha sufrido este año casi tanto como yo.

¡¡¡VAMOS JODER!!! tengo que hacerlo.

Adelantamos a un pequeño grupo  y noto como una corriente de agua mas cálida me azota en el pecho, ahora si, empieza lo bueno. Meto la cabeza y me pongo recta, empiezo a coger ritmo, la respiración se entrecorta bastante así que hasta que me normalizo opto por respirar cada brazada, Juan me deja atrás, aunque cada poco para para ver como voy, sigo nadando, brazada tras brazada me voy hundiendo mas en mi misma, voy muy concentrada, intento que no me entre el agobio pensando en que no veo el fondo,e intento no dejar de mover los pies, que, aunque no lo sienta desde hace rato eso evitará la hipotermia.

Seguimos avanzando y en una brazada, cuando saco la cabeza para tomar aire me encuentro a mi derecha la fachada del casino que da a la ria, no puedo evitar pararme en seco, justo debajo hay una discoteca donde yo empece a salir cuando era más jovencita. Me empiezo a reír como una tonta, y caigo en la conclusión allí parada, que me estoy perdiendo detalles, que no estoy disfrutando de esto como debería, estoy muy seria, concentrada y deseando llegar para que esto pase y no debería de ser así,¿ por que estoy nadando tan deprisa? no estoy compitiendo con nadie joder.
Me pongo en marcha pero esta vez decido bajar el ritmo y quedarme con detalles del camino, es más, cuando estamos a la altura del parque observo que hay un montón de gente mirando a los nadadores, pero ninguno anima ni aplaude en señal de animo y apoyo, así que me permito el lujo de para quitarme las gafas y soltar una de las mías

- ¡Venga hombre animarnos un poco joer que aquí dentro se pasa mu mal!

¿La respuesta? risas, aplausos y ánimos para todos los que seguíamos nadando. Llegamos a la altura del puente, esto se está acabando, sigo sin sentir nada de cintura para abajo y he dejado de mover las piernas, ahora es mi tronco superior el que está tirando de mi. Juan esta a poco metros de mi y se detiene para  que le alcance, entonces paso por debajo del puente, me paro, y me quedo allí mirando y absorviendo cada instante

- Rosa ¿estas bien?






















- Cariño el punte

- Ya se que es un puente ¿que le pasa?

- Que estoy debajo

- ¡Te quieres poner a nadar!


Corrientes mas frías vienen y van sin parar, estamos ya en el muelle, solo nos falta cruzar el espigón y ya estaremos en la recta final, la gente no para de aplaudir y de animar, estoy muy emocionada y también muy fatigada, mi lado derecho no para de resentirse, a cada brazada que doy noto dolor y me cuesta avanzar.
Escucho a mi padre, que no para de gritar "nada rosa, nada" anima más que nadie con su camiseta de caminos anquilosados y su cara llena de orgullo al ver a su hija nadando. Escucho las bocinas, !dios, ya estamos aqui¡. Cruzo el espigón con la cabeza fuera del agua, y me tengo que parar, mi labio inferior empieza temblar, y no es por el frío, es por que estoy llorando.
Lo veo, lo tengo enfrente, la linea de meta esta ahí esperando a que la cruce, señor cuantas noches he soñado con esto y esta pasando de verdad.





-¡ JUAN, JUAN LA META, LA META ¿ LA VES?¡

- !Si, Venga churrin que ya esta hecho¡.

Me deja que avance delante de el, intento nadar como puedo, no paro de llorar y no puedo respirar bien, me paro muchas veces intentando sobreponerme, quisiera ir muy despacio para quedarme con cada detalle pero no puedo.Y es ahí, en esos escasos 100 metros donde me doy cuenta de TODO. Me tiré mucho tiempo pensando que si no lograba llegar a la meta, todo por lo que he estado trabajando no serviría para nada. Me agobié, incluso me obsesioné con llegar y cruzar, pero no valoré lo que realmente era importante, mi trabajo, mi esfuerzo y superación, MI SACRIFICIO.

Daba igual si llegaba o no, había creado algo para que la gente con E.A se sintiera identificada con alguien con su mismo sufrimiento. Diariamente intentaba animar a las personas que me seguían a que se echaran al agua, a que hicieran ejercicio para poder encontrarse mejor. Intentaba con mis tonterías hacerles reír para que tuvieran un poco de consuelo en sus días grises. Quería que no se sintieran solos, que entendieran que, aunque esto que nos ha tocado es una putada, no es el fin.
Me acorde de los mensajes que muchas veces me sacaban las lagrimas, de esos mensajes dándome las gracias, o de las largas conversaciones que mantenía con algunos en busca de un consuelo. Me acorde de Oscar, de Pedro, de Maria Gonzalez, de Manuel Rubio, de Lucia Ramos, de Louis mijiel de Ximena de Rosalina... de todas esas personas que durante un año me han estado apoyando en esto.

Voy a tocar la meta por vosotros, por esta mierda que nos ha tocado llevar a cuestas para el resto de nuestros días, para que sepa que no me va a frenar ni siquiera el mayor de los brotes, voy a tocar por tus caderas Óscar, o por las lumbares de Manuel, por los días de mierda de María, por la desesperación que lleva tener un dolor constante día y noche, mes a mes, año tras año. Por lo dura que es esta enfermedad, por como me hace sentir a veces, por mis dolores, por mis lagrimas, por lo limitada que me siento en ocasiones y lo frustada en otras, por todos vosotros y por mi... LEVANTO MI MANO IZQUIERDA Y TOCO LA META.. y descanso por fin....

Lloro, río e intento no ahogarme. Me ayudan a salir del agua ya que mis piernas no van conmigo desde que me tiré en la salida. Me tengo que tumbar, estoy mareada y todo me da vueltas, a mi alrededor la gente me pregunta si me encuentro bien, pero no se ni que responder. Enseguida me traen una manta para hacerme entrar en calor. Necesito pellizcarme para darme cuenta de que lo he conseguido. Permanezco allí sentada hasta que Juan viene a por mi. Intento que mis piernas vuelvan a su ser por que temo ponerme de pie y que no me sostengan.
Después de un rato allí sentada y de los intentos frustrados de la gente de salvamento por sacarme en camilla, decido ponerme de pie y salir de allí.
Mi cabeza esta empantanada, no soy consciente de nada de lo que pasa a mi alrededor hasta que oigo la bocina que mi madre toca sin parar.
Corro hacia ella y me tiro a sus brazos. Es entonces, cuando me doy cuenta de que he cruzado, HE VENCIDO, HE VENCIDO.

-Muy bien cariño muy bien

Quier abrazarlos y besarlos a todos, pero solo me da tiempo a hundirme en los brazos de mi tío chopo y a coger las cosas para cambiarme, ya que nos mandan a la zona de avituallamiento. Cuando me doy la vuelta veo la cara de Juan, una cara parecida a la mía, la marca de las gafas y los labios morados reflejan que el también ha sufrido igual que yo. Le miro y se me caen las lagrimas. Se ha esforzado en hacer esto por mi. Ha entrenado como el que más para compartir este momento tan especial conmigo, para no dejarme sola. Él, mi compañero de camino.Él.




Zona de avituallamiento, nos damos unas duchas para quitarnos la suciedad de la ria y nos vestimos. Cada poco vamos entrando en calor y pequeños calambres me van recordando el esfuerzo realizado por mi cuerpo. Pero no le doy ni la más mínima importancia. Estoy feliz, muy feliz.
Nos dan un bollo "preñao" (bollo de pan con un chorizo dentro) y una cocacola.
Devoro como si no hubiera comido en 3 días, y creo que hasta la fecha,es el mejor bollo preñao que me he comido nunca.
Estoy rodeada de mis amigos y familia, su calor es aluciante, y me hacen ser la chica mas afortunada del mundo,dios no quiero que este dia se acabe nunca.

El olor a sidra,a empanada y bollos,los abrazos de mi gente...no me hace falta nada mas para ser feliz,me siento completa.

Todo ha pasado muy deprisa,y eso me hace tener un sabor agridulce,me hubiera gustado quedarme con mas cosas, pero tengo que entender que es mi primera vez aquí. Se donde he fallado, lo que tengo que corregir para seguir avanzando,y lo mas importante,mi cabeza la tengo que preparar muchísimo más, aun así,haber conseguido esto es....impresionante.

Hecho el ultimo vistazo a mi alrededor, miro a los nadadores, y  me pierdo en sus abrazos y sus sonrisas, en sus caras de satisfacción, en sus cuerpos preparados para tanto esfuerzo. Miro a mi familia y amigos que han estado apoyándome en todo momento,la cara de mis padres, llena de orgullo...miro a Juan, a sus labios por fin rojos y no morados por el frió. Cojo la medalla con mi mano,suelto un pequeño sollozo, y mirando a mi pueblo le doy las gracias a todos y a todo por este día, gracias, gracias y gracias. Esto, hasta la fecha, es lo mas bonito que me ha pasado.

 Si, lo he lo he logrado...he nadado el Navia.










Salida 1100 m

Salida 1100m


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Ofrenda a la Virgen de la Barca
Ofrenda en la iglesia













                                          




                         



                                 Agradecimientos:


 Queria daros las gracias a todos los que durante este año me habeis estado apoyando y dando fuera.Soy muy afortunada por tener a gente como vosotros.
A mis tíos, isa y chopo, que estuvieron al pie del cañón durante toda la travesía y me recibieron con su calor en la meta. A mi prima y ojito derecho Lucía, que también animo y estuvo ahí. A mis suegros que no se quisieron perder el momento del año y se desplazaron con nosotros a Navia. A mi padres por ser fuente de vida, ejemplo y orgullo,por no dejarme caer ningún día y sobretodo ese día. A mis amigos que estuvieron conmigo, Lorena, Alberto y Olaya, por sus videos y fotos dándonos animo, y por su calor que durante tantos años persiste.A la organización amigos de la ria de Navia por hacer posible años tras año esta maravillosa travesía. Admiro vuestro trabajo y dedicación.

Y a ti, querido lector, gracias por leer esta entrada que tan humildemente escriben mis dedos, gracias por compartir esto y por perder un poquito de tiempo en leer el sueño de una chica de 26 años con E.A a la que esto, le ha cambiado la vida :) GRACIAS, SIEMPRE.


                                  Rosa


jueves, 15 de septiembre de 2016

1 año sin fumar

        








            






                      14 de setiembre de 2015.

                       Punto y final.





365 días después, ya me puedo considerar una ex-fumadora en toda regla. No ha sido fácil, como casi todo en la vida, pero si resulta muy satisfactorio.Te ves tentado un y otra vez a caer, pero ahí, donde tus deseos empiezan a flaquear tu cabeza a golpes de martillo te recuerda que no es lo correcto, y de paso, te hace comprender lo mal que se sentirías al perder esta batalla.

Todo empezó hace un año, mis nuevos propósitos, mi nueva vida.Y aunque me cuesta horrores (a veces) seguir siendo constante con mi nuevo habito de vida, no lo cambiaría por nada del mundo.

Hace un año que deje de fumar,ahora percibo y noto mucho mejor los olores y los sabores.Ya no me ahogo al hacer un virage en la piscina y tengo que decir que he ganado bastante capacidad pulmonar. Hoy puedo decir que ya no dependo de una droga para ayudar a "canalizar" mis problemas, sé que suena un poco fuerte pero si te paras a pensarlo es verdad, imagínate esa situación en la que estas nervioso, te muerdes las uñas (si te las muerdes) empiezas a andar de un lado para otro y estás sentado moviendo la piernas de arriba a bajo,¿que es lo primero que coges?¿no coges un cigarro para fumar? y que me dices de esos desayunos donde es primordial tomarse el café acompañado de un cigarro ¡por favor yo me acuerdo que cuando hacía eso me tenía que ir corriendo al baño a cagar! si, a cagar, ya sabes lo que se dice: café y cigarro...
    
                        ¡¡¡¡¡ eso no puede ser bueno!!!!!  

Cada uno es libre de elegir y de hacer lo que le plazca en su vida, yo decidí dejar un vicio que puede ser mortal,quise ahorrar en salud y en dinero,con mucho esfuerzo y mucha fuerza de voluntad,y tengo mi recompensa, así que permíteme que te deje un reflexión antes de irme...





¿si no te gusta que te controlen por que dejas que te controle?
    





martes, 26 de julio de 2016

Siempre hay una primera vez

ganar no es tu objetivo,tu objetivo es llegar


Buff no se ni por donde empezar...estoy muy ñoña y con nada me pongo a llorar. Pero si, lo he conseguido.

Que raro y difícil ha sido todo estos últimos días, desde la travesía hasta la dura recuperación.

Fin de semana en Zaragoza para poder hacer turismo y de paso poder distraerme un poco.Visitamos los lugares típicos, comemos helado y nos perdemos por sus calles. Por la noche nos hacemos parte de la gente que hay por el tubo (lugar que tienes que visitar para tomarte algo,si o si) incluso me hace algo de gracia ver a mis padres como dos adolescentes agarrados de la mano sintiéndose parte de la noche. Ya en el cena empiezo a pensar en  todo lo que va a ocurrir el día siguiente,y es inevitable que mis tripas se retuerzan de los nervios, mientras intento que el pánico no se apodere de mí no dejo de repetirme una y otra vez "toda va a salir bien,todo va a salir bien".La noche la paso como puedo, me despierto un par de veces con la sensación de haberme dormido, y con el pensamiento de que quedan pocas horas.

A la mañana siguiente el despertador suena a las 7, bajamos a desayunar y es entonces cuando mi cuerpo se acongoja.Intento desayunar algo, pero por mas que fuerzo el estomago es imposible, !con lo que a mi me gusta desayunar! Dos tilas y una tostada es todo lo que me meto en el estomago antes de salir del hotel. Ya de camino los nervios van a ratos, y cada vez que el gps se va acercando más se me hace imposible, por suerte no tengo ningún tipo de dolor, mi sacro esta bien,y mi costado que tanta guerra me ha dado parece adormilado con tanta pastilla.

Al llegar vi como un montón de nadadores esperaban una cola para recibir el gorro y las instrucciones de salida,al bajarme del coche pude respirar el ambiente de una travesía, los nadadores charlando y riendo, unos contaban historias de travesías anteriores, otros se sacaban fotos para tener un bonito recuerdo, y mientras yo como una niña que no ha salido nunca de su casa miraba entusiasmada todo aquello. Me pareció grande, muy grande, ellos al igual que yo llevan tiempo entrenando y preparándose para estas fechas otros llevan muchos años nadando en aguas abiertos y son como una enciclopedia de la natación, en ese momento me convertí en una esponja que quería absorber y absorber  todo lo que ellos decían. Fué en ese momento cuando mis nervios desaparecieron.

Me quede de las últimas esperando a que los de protección civil nos subieran a la presa (punto de salida) mientras me terminaba de preparar, el traje, gorro y chanclas y mi madre entre parón y parón aprovechaba para darme achuchones y ánimos.

Camino de la presa ya en el todoterreno, coincidí con dos personas a las que me alegro haber conocido, Roberto y su hijo Marco.



Roberto no dejo en ningún momento de tranquilizarnos, me contó cosas acerca de las corrientes, que hacer si me cansaba,y sobre todo me animaba a disfrutar de la travesía. Tiene mucha experiencia en aguas abiertas,vamos de esta gente que se echa a nadar y no para. Eso y su super flotador naranja me tranquilizaban mucho,ademas su hijo era la primera vez que nadaba en aguas abiertas igual que yo,así que me animé a ir con ellos para no nadar sola.




Últimos momentos antes de la salida, a mi alrededor todo son risas y buen rollo, es imposible no contagiarse, me encuentro tranquila, solo tengo ganas de meterme en el agua y nadar.Pienso mucho en Patri (mi entrenadora) y en no fallarla.

 













Ya con el agua por la cintura no hay vuelta atrás, Roberto nos dice que vayamos delante marcos y yo el ira detrás nuestra,"vale venga" pienso,"al lio"

Dan la salida, todos salen a piñón, Rober Marcos y yo esperamos a que el gentío disminuya un poco para poder salir, sabemos cual es nuestro objetivo, con llegar y disfrutar es más que suficiente.

-!Venga Marcos, Rosa va¡. Cuando me quiero dar cuenta Marcos ya esta nadando."rous, ahora o nunca" pienso y seguido me tiro al agua, las primeras brazadas las doy con la cabeza afuera, necesito saber en que dirección voy por que entre la gente nadando el chapoteo y que ya no hago pie no tengo buena visibilidad. Veo como Marcos sale disparado y su padre se preocupa de que haya empezado muy fuerte, así que comenzamos a seguirle. Meto la cabeza y doy la primera brazada. Es entonces cuando me doy cuenta de que no es mi piscina, y de que no son las condiciones a las que estoy acostumbrada a nadar.Tengo la necesidad de sacar la cabeza una y otra vez, esto me hace parar y me carga muchísimo los hombros. Detrás de mi Roberto me pregunta si algo va mal,

-¿Estas bien rosa?

-Si, es solo que me da un poco de claustrofobia no ver el fondo

No hace falta mucho más, intento nadar como puedo, pero  con cada brazada mi cuerpo se niega a hacerme caso, es como si mi mente no me dejara meter la cabeza bajo el agua y nadar bien.
Al minuto Rober me dice que pierde de vista a Marcos,así que con mucha pena le digo que tire el, con un poco de suerte luego les alcanzaré, aunque en el fondo sabia que no iba a terminar la travesía con ellos.

Necesito pararme, habré nadado como unos 300 metros nada más,y mis hombros están apunto de reventar, oigo a juan gritar una y otra vez "!no te pares,sigue nadando¡" pero pese a eso me es imposible. Me pongo a llorar como una idiota, y maldigo una y otra vez el día que decidí hacer todo esto, me cagué en todo lo que hay a mi alrededor, en mi y mi puñetera cabeza por no dejarme nadar tranquila. Estaba cansada y me estaba entrando un ataque de ansiedad. Al segundo tenía la lancha de los bomberos a mi lado preguntándome si estaba bien y si quería que me sacaran. Entre sollozos solo pedí agarrarme un segundo al tirador y poder coger aire. Me bastaron dos respiraciones bien profundas, una de "lo puedes hacer" y otra de "te están esperando en la meta"

-Voy a continuar,gracias.

"Venga rosa esto ya lo hemos ensayado antes,brazada brazada respiro,brazada brazada respiro, eso es, muy bien, vamos joder"

Cojo a los dos últimos, una chica y un chico, decido ir con ellos, me da tranquilidad ir acompañado de alguien su ritmo es mas lento pero no me importa, más tarde o más temprano llegaremos. Ya me encuentro más tranquila, el pensar que mis padres me estarían esperando me ha ayudado a nadar con ganas, pero veo que ellos lo pasan un poco mal,así que no dejo de gritarles que ya queda menos, que la boya amarilla esta muy cerca y que lo estamos haciendo muy bien. Seguimos nadando y cuando alcanzamos la curva para llegar a meta me encuentro con un montón de sensaciones y recuerdos que pasan de forma tranquila por mi cabeza ,me acuerdo de mis compañeras de trabajo, que tanto y tanto me han animado estos días, me acuerdo de mis amigos de Asturias y de la ría de Navia. Imagino como será cuando cruce la meta, si Marcos Y Roberto han llegado bien y como será sentirse satisfecho por el trabajo realizado.

Empiezo a oír música,me paro,me quito las gafas y veo el gentío de la gente que ya ha llegado y lo celebra."Esto está chupado"

-¡Venga chicos que ya estamos aquí va! ya está hecho,solo un poco más.

-Dios yo creo que no puedo eh

-!Como que no,venga hombre si está ahí la meta¡

Sigo nadando,me encuentro cómoda, incluso me permito acelerar el ritmo.Noto que avanzo más y esto me hace venirme arriba,la música cada vez es mas fuerte señal de que cada vez estoy más cerca, estoy entusiasmada, lo estoy haciendo muy bien, he cogido buen ritmo y he conseguido que mi cabeza esté centrada en mis brazadas y no en otras cosas. De repente la oigo. Mi madre. Mi chuchi.
Paro, me subo las gafas y percibo a lo lejos mi bata morada hondearse de un lado al otro acompañada de gritos que dicen "venga cariño sigue".Mis ojos se llenan de lagrimas.Apenas me quedan 200 metros para llegar y lo habré conseguido.Me vuelvo a parar y miro hacia atrás, les veo a ellos, mis compañeros con los que he recorrido la travesía,les doy ánimos,el ultimo empujón. 

Line a de meta y veo el fondo,creo que es hora de ponerme de pie y salir del agua,he perdido de vista a mis padres y a juan,pero ahora lo que intento es poder ponerme de pie sin caerme, por que el mareo que te entra una vez pisas suelo firme es alucinante.

Juan se acerca a la orilla para ayudarme a salir, ya estoy llorando (como no), me fundo en un abrazo que parece no tener fin,y los dos nos quedamos allí, abrazándonos y llorando juntos. Al minuto oigo a mi madre que se acerca también llorando (viene de familia,somos muy sensibleros).
Se me ha quedado grabado a fuego las palabras que mi madre me dijo mientras me abrazaba y me quería:"lo has conseguido campeona,has llegado"
No me hace falta nada más.
Lo he conseguido,el primero de tres.










Estoy contenta por haber llegado a la meta, pero a la misma vez me invade una sensación agridulce, lo pase muy mal, y pude haber llegado mucho antes porque físicamente estaba preparada.Pero también quiero pensar que era mi primera vez y que mentalmente no estaba preparada.
Así que me quedo con la satisfacción de llegar y no haberme rendido.Lo hice.Por primera vez no tiro la toalla ante algo que me da miedo.

Luchar.Seguir, y  no rendirse. Ese es el secreto de cualquier victoria,ese es el secreto para hacerle frente a la E.A.



PD: Rober, Marcos si algún día leéis esto ,mil gracias por todo :) hasta la próxima.

















lunes, 11 de julio de 2016

Tengo miedo

Tengo miedo.

Lo confieso, detrás de esa cara sonriente de esa actitud positiva, se encuentra una niña temblorosa por todo lo que se le viene encima.


Hace un año todo parecía imposible y muy muy alejado, hoy a 7 días de la primera travesía todo se vuelve muy grande y cuesta arriba.Tengo miedo y estoy muy asustada.

Para mi todo esto está siendo muy nuevo, me he metido sin saberlo en un mundo que requiere mucha disciplina mucha constancia y mucha concentración, y yo jamas he sido constante, por no hablar del déficit de atención que tengo jajaja

Tengo un total de 3 pruebas este verano: 

  • 17 de julio travesía del pantano de la Tranquera ( Zaragoza) con una distancia de 1500 metros

  • 30 de julio travesía en el pantano de Palmaces (Guadalajara) con una distancia de 1500 metros

  • 7 de agosto descenso de la ria de Navia (Asturias) con una distancia de 2.400 metros.


Las dos primeras son una prueba; quiero ver como me desenvuelvo fuera de la piscina, con el ajetreo de los nadadores a mi alrededor y con la presión que supone para mi no ver el fondo y pensar que algún "pescao" gigante me va a devorar, en plan peli de tiburón pero en el pantano claro.

Pero la última amigos, la última es la que no me deja dormir. Tengo demasiada presión con la ultima.Para mi ese día marca un antes y un después. Me estoy metiendo muchísima presión y se que no es bueno.¿Sabéis que el lo peor que me podría pasar? no llegar...no tocar la meta y ver la cara alegría de mi familia que estará allí viéndome, no oír a mis amigos vocear mi nombre, animándome. Defraudaros de alguna manera a vosotros que os llevo dando un año el coñazo con esta prueba.

No dejo de pensar en como me encontraré días antes de la prueba para poder hacerla, ¿que haré si días antes tengo un brote que me deja doblada?¿o si sigo con el el día de la prueba?

Toda palabra y frase se queda cortar para reflejar tanto miedo.

Es triste decirlo pero creo que es la primera vez en mi vida que tengo miedo a fracasar, y a que los míos, mis padres, mi familia, mis amigos lo vean.

¡Quiero y voy a hacerlo!¡Quiero y voy a hacerlo!¡Quiero y voy a hacerlo!

7 dias...#nomerindo os lo prometo :)




Travesía pantano de la tranquera:



Descenso ria de Navia:

http://rianavia.com/


Travesia pantano de Palmaces:

http://travesiadepalmaces.blogspot.com.es/



jueves, 23 de junio de 2016

Mi nuevo descubrimiento: La Chía

¡¡¡Muy buenas Anquilosos!!!
Hoy os vengo a hablar de la CHIA
Veréis en mi trabajo tengo una compañera a la que le encantan  los productos naturistas (creo que se dice así), casi siempre que coincidimos me dice lo que se ha hecho de comer, los productos nuevos que ha utilizado o los batidos llenos de vitaminas y proteínas que se hace para alguna ocasión .A mí me encantan sus recetas y ha conseguido que me meta en ese "mundillo" para investigar y probar. Hace tiempo me dió Kefir (que en otra entrada os hablare de el ) y también me habló de lo buena que era la Chía. Imaginaros mi cara al oír el nombre de todos esos productos tan raros, en mi casa de toda la vida de dios cuando tu madre te veía algo bajo te inflaba a lentejas,y te decía eso de "come que esto tiene mucho hierro" ( cosa que sigue haciendo por supuesto y que a mi me sigue encantando)

Estuve investigando un poco por Internet y la verdad que me quedé perpleja al ver la de beneficios que tiene las semillas  Chia, vamos, que la califican como "mano de santo" por algo será ¿no?


La nutricionista británica Madeleine Shaw explica que las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:

5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

Hay articulos muy extensos sobre la Chia, por si os interesa y quereis saber mas  toda esta información la saque de la pagina web www.enfemenino.com. Yo resumí lo que a mi parecer me resultaba mas interesante, así que os dejo unos cuantos beneficios de esta pequeña maravilla que yo ya estoy probando ;)


1. Ayudan a mantenerte bien hidratada: Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.


3. Aumentan la masa muscular: La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas,aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. 


4. Calman el dolor de las articulaciones: Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!


5. Propiedades depurativas y antioxidantes:Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.


6. Generan un aporte extra de energía: 

7. Son una fuente saludable de Omega 3:El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa





Súper recetas



Smoothie de frambuesa y chía


Primero debes licuar las frambuesas con agua o con leche, y con o sin azúcar adicional, según tus preferencias. Al momento de verter el batido en el vaso, espolvoreas algunas semillas de chía













Cereales, frutas y chía


Una opción ideal para el desayuno consiste en agregarles algunas semillas de chía a tus cereales y frutas de siempre. El sabor no variará, pero la chía te ayudará a comenzar el día con energía y, además, te aportará mayor saciedad. Esta idea es muy recomendable para quienes realizan deportes.




Ensalada caprese con chía


Esta ensalada lleva tomate, mozzarella y albahaca. La albahaca ya es un clásico en las mesas del período estival, y una buena elección para acompañar las carnes (por ejemplo, el asado), ya que suele gustar a todos los comensales. Pues también puedes condimentarla con algunas semillas de chía, a fin de darle un toque diferente.









Tortilla de espinacas con chía



na vez que tienes la espinaca hervida, picada y mezclada con los huevos, a punto de ser distribuida en la sartén, puedes incluir algunas semillas de chía para enriquecer la preparación. Luego la cocinas como es habitual. Es probable que no te des cuenta de que la chía está, ya que su color se camuflará entre el verde de la espinaca





Yogur con semillas de chía



Si tienes poco tiempo para merendar entre que llegas del trabajo y vuelves a irte para hacer actividad física, ésta es una buena opción para ti. De vez en cuando, puedes añadir semillas de chía a tu copa de yogur de siempre, ya sea como agregado o como reemplazo de las frutas secas. Disfrutarás de una cuota extra de energía.






Chía fresca



La “chía fresca” –nombre con que esta bebida es conocida en algunos países de América– es ideal para calmar la sed los días de mucho calor, nutrir el organismo y desintoxicarlo. En una jarra, se mezclan agua, el jugo de dos limones, azúcar en cantidad necesaria y semillas de chía. También se pueden agregar hojas de menta. Antes de beber la preparación, debes dejarla reposar.








Pues hasta aquí la entradita saludable de hoy anquilosos :) buen día:)